包荫攻
2019-06-20 07:30:01

随着新年的到来,未来一年的决议也将如此。 像大多数人一样,失去那些假期磅是一个优先事项。 这给许多人带来了挑战,当然,除非您采用技术来帮助您实现减肥目标。 以下是一些可用于帮助您在2019年减肥的技术。

Apple Watch

是理想的技术工具,可帮助您在2019年减肥时保持动力。手表采用活动环,可显示移动,锻炼和站立时的情况。 移动功能基于您的心率相关的卡路里数量,而运动功能测量您的心率升高的分钟数。 “支架”选项表示您在一小时内站起来并移动的次数。

三个Apple Watch功能使用铃声让您知道何时完成了当天的目标。 您可以自定义Move目标,而练习选项在一天中固定30分钟。 Stand目标大约需要12个小时才能完成。

Apple Watch可以帮助您保持正常运行,并为您提供额外的动力,让您在减肥过程中四处走动并实现目标。

Fitbit Alta HR

是另一种能让你在新的一年里感动的激励技术工具。 这款便携式设备配有高度计,可跟踪您的台阶和爬楼梯。 它会让你知道你下降了多少层,并让你对每天的步骤负责。

还有一个睡眠跟踪器功能,它也是减肥的重要组成部分。 睡眠跟踪器提供有关您睡觉的小时数以及您的睡眠时间的数据。 您可以在网站上传您的睡眠数据以及所有移动活动,并查看您日常锻炼的图表和图表。

该设备还可以让您与其他人比较数据,从而可以与朋友同时减肥。 对于希望使用伙伴系统来保证自己负责的人来说,这是一个很好的选择。

耐克训练俱乐部

通过下载应用程序,您可以跟踪您的活动并使用其185个锻炼中的一个来让您继续前进。 该应用程序满载您需要的所有锻炼,以保持对减肥的兴趣,甚至包括视觉指导,以帮助您正确地进行锻炼。

该应用程序允许您接收任何类型的活动,包括射击篮球或步行,所以你知道什么时候你燃烧卡路里和更健康。

为了达到您的减肥目标,耐克训练俱乐部应用程序提供推荐的锻炼,并提供专家提示,以帮助您保持正常运作。 这就像在你工作的过程中有一个教练在你身边。

我的健身帕尔

如果您想减少和监测您的卡路里摄入量,您可以使用应用程序。 这个应用程序可以下载到您的手机,并将帮助您跟踪您每天吃的卡路里数。

有数以千计的食物供您选择,您可以准确而详细地了解您的口中含有的食物。 这可以帮助您确定健康的食物选择,并让您决心减掉额外的体重。

此外,My Fitness Pal应用程序可以跟踪您的活动,因此您可以监控减肥策略的所有影响因素。 这是一个全面的技术工具,您可以用它来管理您的卡路里和健身目标。

失去了它! 健康-O-仪

是一种蓝牙秤,可以无线测量体脂肪。 它被设计用于失去它! 应用程序,以便您可以跟踪您的身体测量值,每日卡路里摄入量,食物价值和锻炼。

使用 应用程序,您可以设置您的减肥目标,并直接从您的规模发送称重信息到应用程序。 该量表测量体重,体脂,水合作用和BMI。 此外,应用程序中有数千种食物可供选择和跟踪,包括您可能遇到的受欢迎的餐馆菜单项。

该规模仅与Apple产品兼容,但该公司承诺即将推出Android版本。 它最多可以跟踪四个用户配置文件,最高可达400磅。

DietBet

如果减肥感觉像是一场艰苦的战斗,你可能需要更多的鼓励, 网站可以提供帮助。 这个网站让你与其他人一起参加比赛,减肥并同时赢钱。

通过投注在特定时间范围内您将损失多少重量,您可以有资格赢得该投注组的累积奖金。 如果你没有减轻体重,你就会失去你的钱,这将是首先达到小组目标的获胜成员。

DietBet网站当然可以激励你专注于减肥,特别是如果你是一个有竞争力的人,因为没有人喜欢赔钱。